Pilates Seti A Gizli Silah
Bu aparat, fileyi tamamen gerer ve kullanıcıya manuel germe işçiliklemine nazaran daha zorlamasız bir kullanım sunar. Hassaten, direklerde kâin makaralar, halatın henüz güçlü bir şekilde gerilmesine yardımcı olabilir.B. Lift one elbow or armpit towards the opposite knee, alternating sides in a slow and controlled motion while keeping